寒い日が続いていますね。。

保温グッズががありがたいです。

さて、そんなありがたい保温グッズと服装で寒さをしのいでいる今日この頃ですが、どこを温めるのが効果的かご存じでしょうか

 

実は、優先的に温めたほうがいい部位と逆に温めるとよくない部位があるんです。

 

温めたほうが良い部位

・首の後ろ側

・足の甲(表側)

・膝の裏側

・お腹全体～丹田あたりまで

 

温めるとあまりよくない部位

・頭

・喉

・手首

 

どうでしたか？けっこう意外に思いませんでした？

ぼくはこれを初めて知ったとき、けっこう驚きました( ﾟДﾟ)エーーっ

 

温めるべきところを温め、冷やさないようにする。温めてはいけないところを不用意に温めないことが大事になってきます。逆をすると免疫力が低下したり、内臓が冷えたりするそうですよ。

 

特に冷え性がある方は気を付けてみてくださいね。

 

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