大分市の整体でパフォーマンス向上に特化した整体院

完全予約制TEL 097-560-1040

TEL

MENU

セルフの歪みチェック法

今回は、自宅や職場で出来る簡単な歪みのチェック方法の紹介です。

 

時間も20秒あれば出来ちゃうので、気になる方はやってみてください。

 

まずは、立ち位置を決めて、その場に立ちます。

 

最初は眼は開けたまま5秒間その場歩きをし(手も振るとよい)、そのまま今度は、眼をつぶり15秒その場歩きをします。

 

(20秒経過)

これで終了です。眼をあけます。

 

足元をみて、最初の立ち位置からどうなっていましたか?

 

横に動いたのか、回転したのか、前後に動いたのか。

 

基本的に動いた方向に、身体が歪んでいます。

 

自分ではよくわからない、という方は他の人にみてもらいながらやってみてください。

 

 

具体的にどこがどう歪んでいるかについては、LINEメッセージでお答えしようかな、と思っています。

 

やってみた方はぜひ教えてください。

LINE登録がまだの方はこちら→https://lin.ee/2qv9GgzmU

2021年08月12日 更新